以下年龄段,是男生身高增长的“关键期”,家长可别错

发布日期:2020-11-22 02:30   来源:未知   

盖房子最重要的事情是什么呢?打地基。打好地基了,这房子才会稳,才会更安全。

?关于饮食

在身高增长的关键阶段,一定要均衡饮食,多让孩子吃高蛋白、钙含量高的食物。因为现在生活水平都挺好的,孩子们多半不会出现营养不良的情况。所以食补就好,补品那一类的东西别盲目吃。

总的来说,孩子的个子都是在11-16岁之间长成的。这个阶段的孩子,会在某一个时间点长得很快。就像刚出生后的前半年一样,一天一个样。半年没见,就忽然长高了。

青春期的孩子长得还是蛮快的,还被称为急速生长期。所以一定要保证吃的营养,健康,每天要多摄入一些高蛋白、高钙的食物。上文发布在《柳叶刀》的团队,也曾发文称,健康和营养的饮食对青少年儿童的身高,有很大影响。

在男孩身高增长的“关键期”,家长需要关注的问题

运动也是增高的重要方式,前段时间有新闻报道过,一个被诊断为矮小症的孩子通过运动,一年多的时间,增高16厘米。所以说,想要长高,运动必不可少。当然,运动过程中,也要注意运动方式和时间。

近日,一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的新研究,引起了大家的好奇心。资料显示,从1985年到去年,我国和邻国是儿童和青少年平均身高增速最快的国家。这话怎么说呢?在过去的35年,咱们国家19岁左右的男性,平均身高增加了8厘米。19岁左右的女生平均身高也增加了6厘米,达到了163.5厘米

一般来说,影响身高的因素主要有两部分,一部分是遗传,一部分是后天。根据上面这个数据显示,我国的基因还是不错的,毕竟,是平均增高了8厘米。但想要不拖后腿,那多半还要靠后天养成。

?3-6岁的学前期

青少年时期的营养不良,会影响他们身高长成。一直以来,家长很关注学龄前期的影响,忽略了青少年时期的营养补充也至关重要。

所以说,家长们可要多注意一些,在孩子0-3岁的之后,一定要提供充足营养。

男生身高增长的“关键期”

?关于睡眠

孩子的身高就像是盖房子一样,20678金算盘高手论坛,需要打好底子,底子打好了,才能为最后的冲刺做准备。这个阶段要注意什么问题呢?一定要吃好喝好,补充足够的营养。就像我堂哥家的孩子,在6个月之前一直喝奶粉,他蛮能吃的,所以长得也比较壮。6个月之后,开始添加辅食。因为是奶奶带,所谓的辅食其实就是“大人饭”。

?0-3岁的婴幼儿时期

【话题讨论:你们在孩子长个这件事上都做过什么努力?】

而且他奶奶是个比较自私的人,不经常买肉吃,有好吃的也自己吃。所以虽然侄儿会走路了,但腿还是比较弱的,脸上的肉都没了。跟同龄小孩比,明显低了一些。

当地基打好之后,及时的巩固也是很重要的。这个阶段不但要注意营养的补充,还要注意运动量和不要生病。

文|文儿

?关于运动

一般来说,孩子在3岁之后就开始上幼儿园了。幼儿园的小朋友比较多,容易有个感冒发烧的,在相对封闭的空间,倘若孩子的抵抗力比较弱,就容易生病。

可以说,整体的身高都有不小幅度的上升。这数值一下来,就是几家欢喜几家忧了。有的家长很开心,儿子超过标准身高了。有的家长满脸愁容,自己家孩子拖后腿了。而且,还拖了不少。

一生病,就难免吃药,也没胃口,就会影响孩子长个。因此,在这个阶段,要注意提高免疫力,不让他们经常生病。

要让孩子长高高,就要抓住身高增长的“关键期”,家长们可别错过。

俗话说得好:一高遮三丑。如何抓准关键年龄段,让孩子的身高蹭蹭往上升呢?

?11-16岁急速成长期

因此,就体现出抓住孩子身高增加的“关键期”,是多么重要。以下几个年龄段,就是男生身高增长的“关键期”,家长要及时抓住,可不能错过了。

想要孩子长高高,睡眠是至关重要的。因为夜间,是分泌生长激素的关键时期。所以要保证有充足的睡眠,中午也可以午睡一会,尽量不让孩子熬夜。